مــنــتــديــاتــ أحــســنـ نــاسـ a7sannas_forum2000@yahoo.com
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الاكتئاب وحلوله

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
elsaeed elzeiny
مدير المنتدي
مدير المنتدي


عدد المساهمات : 48
تاريخ التسجيل : 26/10/2010
العمر : 20

مُساهمةموضوع: الاكتئاب وحلوله   الإثنين نوفمبر 15, 2010 10:23 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أصدقائي الأعزاء من جملة قراءاتي أحببت أن اشارككم هذه الكلمات المفيدة والسيطة عن الاكتئاب و حلوله.

يقول المختصين بالموضوع :

1- تدريب النفس على استيعاب المشكلات اليومية ،و ذلك باسترجاع التجارب المشابهة التي مرت بنا سابقاً وتغلبنا عليها فنثق في قدراتنا على تخطي الأزمات.


2- الثقة بأن أي مشكلة لها حل ، حتى وإن كان في وقت لاحق

3- ممارسة الهوايات المحببة إليك ؛ لأنها تنقل الشخص إلى حالة مزاجية أفضل


: تذكر قول الرسول ( صلى الله عليه وآله وصحبه وسلم ) :
عجباً لأمر المؤمن إن أمره كله خير، وليس ذاك لأحد إلا للمؤمن؛
إن أصابته سرّاء شكر؛ فكان خيراً له، وإن أصابته ضرّاء صبر؛ فكان خيراً له" رواه مسلم.


- اتّبع قاعدة ( 80/20 ) ؛ ( فكّر 80% في الحل ؛ و20% في المشكلة ) ؛ وليس العكس.



لا تبخلوا بردودكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://wwkm.yoo7.com
 
الاكتئاب وحلوله
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــنــتــديــاتــ أحــســنـ نــاسـ :: المنتديات العامة :: عيادة أحــســنـ نــاسـ-
انتقل الى: